近年來，跑步運動發生了巨大的變化，其中最具有革命性的創新之一就是厚底碳板跑鞋的推出。這些跑鞋不僅提升了跑步表現，還能減少疲勞感。然而，要真正發揮這些先進跑鞋的優勢，跑者需要調整訓練方法、改進跑姿並樹立正確的心態。在這篇詳細指南中，我們將探討如何最大化厚底跑鞋的優勢，避免受傷，並通過三種關鍵訓練方法提升你的跑步成績。 🧠 為什麼厚底跑鞋需要新的跑步方式 厚底跑鞋通常配備碳板，旨在...