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アディダス アディゼロ ボストン13詳細レビュー：乗り心地と他モデル比較
アディダス アディゼロ ボストン13
詳細レビュー：乗り心地と他モデル比較
モデル概要
アディダス アディゼロ ボストン13は、ニュートラルロードランニングシューズで、速めのペースや長いトレーニングセッション向けに設計されています。
36mm
リア
30mm
フロント
6mm
ドロップ
258g
重量(27cm)
アッパーの特徴
エンジニアードメッ...
Mount to Coast H1 徹底レビュー：ロード＆トレイル対応の究極ハイブリッドシューズ
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トラウマがあなたの健康に与える影響：科学的根拠に基づく理解と対策
トラウマは私たちの心と体に深刻な影響を及ぼす「見えない疫病」とも称される現象です。精神科医のポール・コンティ博士は、トラウマがどのように私たちの健康を損ない、早期老化やさまざまな疾患を引き起こすかを科学的に解説しています。この記事では、睡眠や体重管理といった健康の基盤に関わる部分に焦点を当て、日常生活で実践可能な対策を紹介します。
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🍭砂糖の隠された黒歴史：砂糖業界が科学を操作して脂肪に責任を転嫁した方法 🍭
🕵️♂️ イントロダクション：砂糖と脂肪の隠された歴史
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42.195kmマラソン目標に最適なランニングシューズの選び方 🏃♀️
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限定発売：アディダス Adizero EVO SL メタリックエディションを入手する方法 🚀 新カラーリング登場：ランナーにとってのゲームチェンジャー
🌟 なぜAdizero EVO SLがランニングコミュニティで注目されているのか
アディダス Adizero EVO SLは、急速にランナーたちのお気に入りとなっています。その理由は明らかです。このスタイリッシュで高性能なランニングシューズは、最先端のテクノロジーと見逃せないデザインを組み合わせています。経験豊富なマラソンランナーであろうと、カジュアルなジョガーであろうと、このシューズはあな...
持久力の効率を最大化する究極ガイド：トレーニング時間を減らしてパフォーマンスを上げる方法 🏃♀️
持久力スポーツは、体力と精神力の両方が試される競技です。マラソンランナー、トライアスリート、サイクリストであれ、目標は常に同じ：最高のパフォーマンスを発揮することです。しかし、多くのアスリートは「より多くのトレーニング時間が自動的に良い結果をもたらす」と考えがちです。残念ながら、これは必ずしも真実ではありません。過度なトレーニングや非効率なトレーニングは、疲労、怪我、さらにはパフォーマンスの低下を...
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睡眠専門家が語る！アスリートの健康とパフォーマンスを高める睡眠術
睡眠を優先することで、パフォーマンスが劇的に向上します。逆に、睡眠不足は気分や生産性を低下させ、アスリートにとってはゲームチェンジャーとなります。
運動が脳を健康に変える！認知症予防のための最新神経科学
なぜ運動が脳に良いのか
ニューヨーク大学の神経科学教授ウェンディ・スズキ氏の研究によると、定期的な運動は脳を「大きく、ふっくらとした」状態にし、記憶力や集中力を向上させます。
特に、加齢や認知症のリスクを減らす効果が科学的に証明されています。
科学的アドバイス： ランニング持久力を高める方法 初心者から上級者へ🏃♀️
ランニングは最も手軽でやりがいのある運動の一つですが、初心者にとって持久力を築くことは難しいと感じるかもしれません。短い距離を走った後に息切れや筋肉痛、疲労を感じたことがあるなら、それは普通のことです。良いニュースは、正しいアプローチで体をトレーニングすれば、より長く、速く、効率的に走れるようになるということです。このガイドでは、持久力向上の科学的な背景、実践的なトレーニングプラン、そしてランニン...
女性の健康の真実：ホルモンと生理の専門家が語る必須知識
女性の健康は、長年研究不足や偏見にさらされてきた領域です。この記事では、ホルモン専門家、運動生理学者、整形外科医、生殖医療のエキスパート4人が集まり、生理周期、PCOS、更年期障害などのテーマを深掘りした議論を基にまとめます。女性の体は男性とは生理的に異なり、ホルモンが脳、骨、筋肉、心臓にまで影響を及ぼす点を強調。生理の不規則は健康のシグナルであり、単なる生殖機能以上の意味を持ちます。
口呼吸が引き起こす健康被害：子供の病気に注意！正しい呼吸法で改善しよう
呼吸は、私たちの健康の基盤となる重要な要素です。しかし、現代の生活環境が原因で、多くの人が正しく呼吸できていないのが現実です。この記事では、呼吸の専門家であるジェームズ・ネスター氏の知見に基づき、口呼吸がADHD、糖尿病、子供の病気などの健康問題を引き起こす理由を解説します。また、誰でも実践できる簡単な改善方法を紹介します。正しい呼吸を身につけることで、体調が劇的に向上する可能性があります。
初マラソンをマスターする: 成功のための一般的な落とし穴を避ける🏃♂️
🌟 はじめに: 初マラソンが重要な理由
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左右の脳半球それぞれが思考と感情の領域を持ち、4つの独立したキャラクターとして機能します。
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90秒ルール
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脳の4つのキャラクター構成
1
左脳思考部分
機能:...
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モデル概要
ミッドソール構造
PEBAフォーム＋スーパークリティカルEVAの2層設計。Pebaxプレート搭載で安定性向上
重量
264g（27cm/US9）
スタックハイト
ヒール42.9mm / フォアフット33.4mm
ドロップ
実測9....
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クッション豊富なデイリートレーナー徹底比較
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39.3mm
ヒールスタック
58.1%
エネルギーリターン
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