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大阪マラソン2024：雨と運営の試練を乗り越えたランナーたちの声と未来への提言
2024年2月25日に開催された大阪マラソン2024は、3万人を超えるランナーが大阪の街を駆け抜けた大規模な市民マラソンでした。新コースのフラットな設計や沿道の熱い応援、大阪らしいエイドステーションが多くの感動を生み、自己ベストを更新したランナーも少なくありません。しかし、当日の冷たい雨と運営の準備不足が大きな波紋を呼びました。泥だらけの荷物預けエリア、更衣室の不足、導線の混乱、そして男女間の待遇...
ニューバランス Fresh Foam X 1080 V14：2025年最高のデイリートレーニングシューズ完全レビュー
ニューバランスの「Fresh Foam X 1080 V14」は、ランニングシューズ界で最も注目されるデイリートレーナーの一つとして登場しました。高いクッション性、快適さ、そして多用途性を兼ね備えたこのモデルは、前作V13の成功を受け、さらに改良を加えた最新作です。この記事では、2025年最新情報をもとに、1080 V14のデザイン、機能性、パフォーマンスを徹底的に分析します。初心者からベテランラ...
脳の健康を脅かす5つの人気習慣: 運動で防ぐ科学的アプローチ
脳の専門家デイビッド・ライクレン教授の研究に基づき、日常習慣が脳に及ぼす影響と予防策を解説します。認知症リスクは今後30年で1億5千万人に達する見込み。健康的な老化の鍵は、食事・運動・社会的つながりの3要素です。
30代のランニングを簡単に：持久力を高め、怪我を防ぐ5つのステップ 🏃♀️
30代でランニングを始めることは、人生を変える経験になるかもしれませんが、ただ靴を履いて走り出すほど簡単なことではありません。30代になると、体には大きな変化が起こっています。デスクワークで長年座りっぱなしの生活を送り、体は20代の頃ほど回復力がなくなっているかもしれません。しかし、正しいアプローチを取ることで、これらの課題を克服し、健康やフィットネス、全体的な幸福感を向上させる持続可能なランニン...
ランニング効率の科学：低い心拍数でより速く走る🏃♂️
低い心拍数でより速く走ることは、多くのランナーが目指す目標です。これは単に一生懸命にトレーニングするだけでなく、より賢くトレーニングすることに関係しています。この包括的なガイドでは、ランニング効率の科学、心拍数ゾーンの重要性、そして心拍数をコントロールしながらスピードと持久力を向上させるためのトレーニングの組み立て方について探っていきます。
🏠 基礎を築く：有酸素ベーストレーニングの...
女性の生理周期に合わせた運動と栄養：専門家が教える健康最適化術
女性の体は男性とは異なり、生理周期やホルモンバランスが運動と栄養に大きな影響を与えます。運動生理学者で栄養科学者のステイシー・シムズ博士の知見に基づき、女性特有の生理を活かしたトレーニングと食事の方法を解説します。従来の研究は男性中心でしたが、女性の体を理解することで、パフォーマンス向上と健康維持が可能です。
42.195kmマラソン目標に最適なランニングシューズの選び方 🏃♀️
マラソンを完走することは大きな達成感をもたらすものです。しかし、その成功は適切なランニングシューズ選びにかかっていると言っても過言ではありません。初めて42.195kmに挑戦する初心者から、自己ベストを更新したい経験豊富なランナーまで、適切なシューズは快適さ、スピード、そして全体的な体験に大きな影響を与えます。この包括的なガイドでは、ランニングシューズの世界に深く入り込み、重要な特徴、さまざまなタ...
ASICS Sonicblast 高スタックプラテッドシューズの性能比較レビュー
RUNNING GEAR REVIEW
ASICS Sonicblast
高スタックプラテッドシューズの性能比較レビュー
はじめに
ASICSのSonicblastは、スーパートレーナーシリーズの新モデルとして登場しました。このレビューでは、ロードランニング向けのこのシューズを徹底検証します。高スタックハイトとPebaxプレートを組み合わせた設計が特徴で、長距離ランやインターバルに...
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Global News
ASICS Gel Nimbus 27：究極の快適性を追求したランニングシューズの完全レビュー
ASICS Gel Nimbus 27は、長距離ランナーや快適性を重視するランナーに愛されるマックススタッククッションシューズの最新作です。2025年2月21日時点で、このシューズは前モデルから微調整を加えつつ、さらなる快適性と保護性を提供する進化を遂げています。本記事では、Gel Nimbus 27のデザイン、技術仕様、フィット感、ランニング体験、そして競合他社との比較を徹底的に掘り下げます。初...
ランニングが遅くなる5つの理由（そしてその解決方法）🏃♀️
ランニングは最も手軽な運動の一つですが、技術的には非常に難しいスポーツでもあります。特に初心者の場合、ランニングフォームの効率が悪いことで、スピードが落ちたり、不快感を感じたり、さらにはケガをしたりすることがあります。良いニュースは、これらの問題は修正可能だということです。このガイドでは、5つの一般的なランニングフォームの問題と、それらを解決するための具体的な方法を紹介します。
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On Cloudsurfer 2 レビュー：ランナーのための究極のデイリートレーニングシューズ 🏃♀️
On Cloudsurfer 2 が登場し、ランニングコミュニティで大きな話題を呼んでいます。人気を博した初代 Cloudsurfer の後継モデルとして、このシューズはさらに優れたランニング体験を提供することを約束しています。しかし、その期待に応えることはできるのでしょうか？この包括的なレビューでは、On Cloudsurfer 2 のデザイン、性能、そして長所と短所まで、あらゆる側面を深く掘り...
女性の生理周期に合わせた運動と栄養：専門家が教える健康最適化術
女性の体は男性とは異なり、生理周期やホルモンバランスが運動と栄養に大きな影響を与えます。運動生理学者で栄養科学者のステイシー・シムズ博士の知見に基づき、女性特有の生理を活かしたトレーニングと食事の方法を解説します。従来の研究は男性中心でしたが、女性の体を理解することで、パフォーマンス向上と健康維持が可能です。
マスターズランナーのための最適な戦略：年齢を重ねても強く、速く、無傷でいる方法🏃♂️🏃♀️
🌟 イントロダクション：マスターズランナーの台頭
ランニングコミュニティが進化する中で、最もエキサイティングなトレンドの一つは、マスターズランナーの台頭です。35歳以上のアスリートたちは、年齢に関連するステレオタイプを打ち破り、驚くべき成果を上げています。あなたが経験豊富なランナーであろうと、後からこのスポーツを始めた人であろうと、トレーニング、回復、栄養をどのように調整するかを理解すること...
『香港フォー・トレイルズ：忍耐、自然、人間精神を描いた映画の旅』🏞️
『香港フォー・トレイルズ・ウルトラチャレンジ』（HK4TUC）は、単なるレースではありません。それは人間の忍耐力、自然の美しさ、そして限界に挑戦する人々の不屈の精神を証明するものです。2025年に公開されたドキュメンタリー映画『香港フォー・トレイルズ』は、この非凡なイベントを驚くべき詳細で捉え、世界で最も過酷で感動的なウルトラマラソンの一つを観客に提供しました。その圧倒的なビジュアル、感動的なスト...
Health Advice
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⌚️Apple Watch Series 11ランナー視点の深掘りレビュー
⌚️
Apple Watch Series 11
ランナー視点の深掘りレビュー
価格帯
$399〜
業界内で安定価格
バッテリー
24時間
GPS利用時8時間
GPS精度
高精度
全システムGNSS対応
製品の立ち位置
Series 11は、Appleウェアラブルの中でUltra 3の下位モデルとして、スマートウォッチの利便性とスポーツ機能をバ...
脳の4つの部分でメンタルヘルスをコントロール
脳の4つの部分でメンタルヘルスをコントロール
ジル・ボルテ・テイラー博士の神経科学的洞察
🧠
脳の4つのキャラクター
左右の脳半球それぞれが思考と感情の領域を持ち、4つの独立したキャラクターとして機能します。
⚡
90秒ルール
感情回路は90秒以内で完結。再思考による再刺激がなければ自然に消えます。
脳の4つのキャラクター構成
1
左脳思考部分
機能:...
Saucony Endorphin Elite 2 超ソフトフォームマラソンシューズ完全レビュー
Saucony Endorphin Elite 2超ソフトフォームマラソンシューズ完全レビュー197g重量82.1%エネルギーリターン6.5 HAミッドソール硬度39.9mmスタックハイトシューズ概要Saucony Endorphin Elite 2は、マラソン競技向けに設計された革新的なスーパーシューズです。TPEEベースのIncrediRUNフォームを搭載し、超ソフトなクッション性と記録的なエ...
HOKA Mach X 3 スーパートレーナーの進化と徹底分析
RUNNING GEAR REVIEW
HOKA Mach X 3
スーパートレーナーの進化と徹底分析
モデル概要
ミッドソール構造
PEBAフォーム＋スーパークリティカルEVAの2層設計。Pebaxプレート搭載で安定性向上
重量
264g（27cm/US9）
スタックハイト
ヒール42.9mm / フォアフット33.4mm
ドロップ
実測9....
HOKA Rocket X 3徹底レビュー：耐久性重視のスーパーシューズ
HOKA Rocket X 3徹底レビュー：耐久性重視のスーパーシューズモデル概要HOKA Rocket X 3は、2年間のブランクを経て登場したアップデートモデルです。スーパーシューズのカテゴリで、耐久性と快適性を重視した設計が特徴。一方で、重量がやや重めのため、最高速を追求するランナーには注意が必要です。主な特徴PEBAフォーム採用、フルレングスカーボンプレート、ロック形状対象ランナーニュート...
HOKA Cielo X1 2.0軽量進化のマラソンシューズ比較
完全レビュー
HOKA Cielo X1 2.0
軽量進化のマラソンシューズ比較
HOKA Cielo X1 2.0は、前モデルから大幅に進化を遂げたスーパーシューズです。通気性の高いアッパーと軽量化を実現し、PEBAフォームによる柔らかく弾むようなライドを提供します。このレビューでは、ラボテストに基づいた性能分析と、他モデルとの比較を中心に、ロードランナー向けの詳細をお届けします。マラソ...
HOKA Skyflow レビュークッション豊富なデイリートレーナー徹底比較
ランニングギア
HOKA Skyflow レビュー
クッション豊富なデイリートレーナー徹底比較
282g
重量 (27cm)
39.3mm
ヒールスタック
58.1%
エネルギーリターン
シューズ概要
HOKA Skyflowは、クッション性を高めたデイリートレーナーとして設計されています。従来のMachやCliftonよりもミッドソールにボリュームがあり、長...
HOKA Skyward X極厚クッションシューズ徹底レビュー
HOKA Skyward X
極厚クッションシューズ徹底レビュー
超厚スタック46.3mm
PEBAフォーム搭載
長距離特化
このレビューでは、HOKA Skyward Xを中心に、極厚クッションを備えたランニングシューズの比較を行います。主に日常のランニングや長距離走に適したモデルとして、その特徴やパフォーマンスを詳しく検証します。最大限のクッション性を求めるランナーにとって、参考...
HOKA Speedgoat 6トレイルランナーの新定番シューズ
Trail Running Review
HOKA Speedgoat 6
トレイルランナーの新定番シューズ
HOKA Speedgoat 6は、前作の成功を基にクッション性を向上させたトレイルランニングシューズです。ラボテストに基づいたデータで、安定性やグリップの強みを明らかにします。
278g
軽量設計（27cm）
4.9mm
低ドロップ設計
4.0m...
Whatever Run
