疲勞是現代人普遍面臨的問題，但其根源往往超乎我們的想像。根據最新的科學研究與日常觀察，疲勞不僅僅是睡眠不足或壓力過大的結果，而是與身體內一個微小卻至關重要的結構——線粒體息息相關。本文將帶你深入了解線粒體如何成為人體的能量工廠，並探討飲食、運動及生活方式如何影響其功能，進而幫助你克服疲勞、重拾活力。無論你是偶爾感到倦怠的普通人，還是追求最佳狀態的運動愛好者，這篇文章都將為你提供全面而實用的見解。 ...