內臟脂肪，通常被稱為「腹部脂肪」，不僅僅是外觀問題，它還是一個嚴重的健康問題，可能導致多種慢性疾病，包括心臟病、糖尿病，甚至某些癌症。與皮下脂肪（位於皮膚下方）不同，內臟脂肪圍繞著你的內臟器官，使其特別危險。好消息是，只要採取正確的策略，你就可以減少內臟脂肪並改善整體健康。在這份全面指南中，我們將探討五個關鍵規則，幫助你消除內臟脂肪，過上更長壽、更健康的生活。 📝 了解內臟脂肪：為什...