近年来，跑步运动发生了巨大的变化，其中最具革命性的创新之一就是厚底碳板跑鞋的推出。这些跑鞋不仅提升了跑步表现，还能减少疲劳感。然而，要真正发挥这些先进跑鞋的优势，跑者需要调整训练方法、改进跑姿并树立正确的心态。在这篇详细指南中，我们将探讨如何最大化厚底跑鞋的优势，避免受伤，并通过三种关键训练方法提升你的跑步成绩。 🧠 为什么厚底跑鞋需要新的跑步方式 厚底跑鞋通常配备碳板，旨在提...