🧬 肌腱强度介绍 肌腱是我们肌肉骨骼系统中的无名英雄。这些纤维结缔组织将肌肉与骨骼连接起来，使我们能够运动并提供稳定性。虽然大家通常关注的是肌肉力量的训练，但肌腱强度却常常被忽略。然而，脆弱的肌腱可能导致受伤、慢性疼痛和运动表现受限。本文将深入探讨肌腱适应的科学、胶原蛋白合成，以及增强肌腱强度的最佳训练方法。 🧪 肌腱适应的科学 🔬 肌腱结构解析 肌腱主要由胶原蛋白...