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【最新情報】ミズノ ウエーブリベリオンフラッシュ 3 (Wave Rebellion Flash 3) (2025年6月に発売 ?)

高性能ランニングシューズ 新しいWave Rebellion Flash 3で、よりスムーズで速く、快適なランニングを体験してください。このシューズには、効率的なランニングフォームをサポートするSMOOTH SPEED ASSISTが搭載されています。トップミッドソールには窒素注入のMIZUNO ENERZY XP、ボトムミッドソールにはMIZUNO ENERZY NXTを採用し、高いエネル...

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【最新情報】Mizuno NEO Vista 2 (2025年6月に発売 )

優れたトレーナーシューズ 高性能スーパートレーナーを求めるランナーのために開発されたこれらのシューズで、トレーニングをさらに向上させましょう。スムーズスピードアシスト技術により、楽な走りを実現。レース用シューズ向けに特別に設計されたこの技術は、より効率的なランニングフォームをサポートします。トップミッドソールに採用された窒素注入のミズノエナジーNXTは、クッション性とエネルギー反発力を強化...

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【最新情報】Mizuno Wave Rider 29  (2025年6月に発売 )

ミズノ ウェーブライダー29 ランニング体験のさらなる進化 | 快適性×軽量性×パフォーマンス向上 ウェーブライダー28との比較 ライダー28と比較して、前足部と踵部のソールを厚くし、全体のクッション性がより顕著に向上。 前足部:クッション性56%向上 踵部:クッション性21%向上 スタックハイト:後部38.5mm、前足部28.5mm ミッ...

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【最新情報】Mizuno Wave Sky 9 (2025年6月に発売 )

説明 ミズノ ウェーブ スカイ 9は、毎日のランニングに最適なオールラウンドなランニングシューズで、常に快適さを提供します。ウェーブ スカイ 9の究極のパフォーマンスを毎日体感してください。 ミッドソール ミッドソールの最上層は、ミズノ エナジー NXT(窒素注入)フォームで作られています。このフォームは柔らかなクッション性と優れたエネルギーリターンを提供します。下層はEVAを基...

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ランナーのための筋力トレーニング:スピード、持久力、ケガ予防の究極ガイド 💪🏃‍♀️

🏆 はじめに:なぜランナーに筋力トレーニングが重要なのか ランニングは最も手軽で効果的な運動の一つですが、同時に体への負担も大きい運動です。多くのランナーは走行距離を増やすことだけに集中し、パフォーマンス向上やケガ予防に不可欠な要素である筋力トレーニングを軽視しがちです。 筋力トレーニングはボディビルダーやジムでトレーニングするアスリートだけのものではありません。ランナーにとって、それ...

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腱の強さを構築する科学:強い腱を作るための包括的なガイド🏋️‍♂️

🧬 腱の強さとは? 腱は、私たちの筋骨格系における無名のヒーローです。これらの線維性結合組織は、筋肉を骨に接続し、動きを可能にし、安定性を提供します。多くの人が筋肉の強さを重視しますが、腱の強さはしばしば見過ごされがちです。しかし、弱い腱は怪我や慢性痛、パフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。この記事では、腱の適応科学、コラーゲン合成、そして腱の強さを構築するための最適なエクササイ...

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糖と精製炭水化物の隠れた危険性:やめるとどうなる?🍬

🧠 糖と精製炭水化物の科学 🍭 精製炭水化物とは? 精製炭水化物は、加工された食品で、天然の食物繊維、ビタミン、ミネラルが取り除かれています。これには白パン、パスタ、ペストリー、多くのパッケージスナックが含まれます。甘くない場合もありますが、精製炭水化物は体内で糖に分解され、血糖値の急上昇を引き起こし、時間の経過とともにインスリン抵抗性を引き起こします。 🍬 グリセミック指数(G...

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内臓脂肪を減らす究極のガイド:健康的な生活を送るための重要なルール 🌟

内臓脂肪、一般的に「お腹の脂肪」として知られていますが、これは単なる見た目の問題ではありません。心臓病、糖尿病、さらには特定のがんなど、多くの慢性疾患を引き起こす深刻な健康問題です。皮下脂肪(皮膚のすぐ下にある脂肪)とは異なり、内臓脂肪は肝臓、膵臓、腸などの内臓の周りに蓄積するため、特に危険です。良いニュースは、適切な戦略を取ることで内臓脂肪を減らし、全体的な健康を改善できることです。この包括的な...

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ランニング中に膝が痛い場合の対処法:膝蓋腱炎の予防と治療法とランニングシューズの選び方 🏃‍♀️

ランニングは最も手軽で効果的な運動の一つですが、特に膝に負担がかかりやすいです。膝の痛み、特に膝蓋腱炎は、ランナーにとって最も一般的な問題の一つです。この症状は、熱心なアスリートでもトレーニングを続けられなくなることがありますが、正しい知識を持っていれば管理や予防が可能です。 この記事では、膝の解剖学的構造、膝蓋腱炎の原因、リハビリ方法、そしてこの怪我を予防する方法について詳しく解説します。...

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