レビュー

アシックス ソニックブラスト レビュー:3人が実走テスト、BLASTファミリー初プレート搭載モデルの実力は?🏃⚡

ランニングシューズレビュー · 2025

アシックス ソニックブラスト

BLASTシリーズ初のプレート搭載モデルを3人のランナーが徹底テスト。FF TURBO SQUAREDとアストロプレートは期待に応えるか

260g
重量(UK8相当)
46mm
ヒールスタック高
8mm
ヒールドロップ
3/4
プレート長
主要スペック
スペック 詳細
重量256g(27cm / 片足)
スタック高46mm(ヒール)/ 38mm(フォアフット)
ヒールドロップ8mm
ミッドソールFF TURBO SQUARED(上層)+ FF BLAST MAX(下層)
プレートアストロプレート(Pebax樹脂、3/4レングス)
アッパーエンジニアードメッシュ
アウトソールASICSGRIP
幅展開スタンダード(1幅のみ)
対応路面ロード
重量
公式値256g(27cm)
スタック高
ヒール46mm
前足部38mm
ドロップ
落差8mm
プレート
素材Pebax 3/4レングス
アッパー
素材エンジニアードメッシュ
💡 ポジショニング:ノヴァブラスト5の上位、メガブラストの下位に位置し、BLASTファミリーで唯一プレートを搭載したモデル
テクノロジー解説

ソニックブラストのミッドソールは二層構造で、それぞれ異なる役割を担っている。上層には新素材FF TURBO SQUARED(FF TURBOから反発性を約32.5%向上)、下層には安定性とクッション性を担うFF BLAST MAXを採用。両層の間にPebax製アストロプレート(3/4レングス)が挟み込まれ、推進力と反発性を生み出す。

FF TURBO SQUARED(上層)

A-TPU素材で反発性・耐久性・軽量性を兼備。従来のFF TURBOより約32.5%高い反発エネルギーを実現し、着地の瞬間に素早く元の形状に戻ることでストライドをサポートする

FF BLAST MAX(下層)

ノヴァブラスト5にも採用される実績フォーム。クラウドのような柔らかさと高い反発エネルギーリターンを両立し、ソール全体の安定性を底支えする

アストロプレート(Pebax樹脂 / 3/4レングス)

アシックスがブラストシリーズに初めて採用した樹脂プレート。カーボンプレートより柔軟で足への負担が少なく、体重差や走り方の違いにも対応しやすい設計。前足部を中心に配置されることで自然な推進力を演出し、両サイドへ幅広く展開して安定性も確保している

📌 注意:アシックスはFF TURBO SQUAREDをメガブラストよりも硬めのチューニングで採用している。この違いがライド感の大きな差を生み出している
フィット感・アッパー

3人のレビュアー全員が「通常サイズでよい」と評価。アシックスの他のシューズと同じサイズ選択が推奨される。

つま先のゆとり 良好
ミッドフット・ヒールのホールド 優秀
通気性 良好
ワイドフット対応 限定的
⚠️ 幅広の方へ:スタンダード幅のみの展開。つま先部がかなりナローな設計のため、足幅が広いランナーには不向き。試着を強く推奨

シンなサイドタンが少し慣れを要するものの、一度ロックダウンが決まれば走行中にずれることはない。ヒールカウンターは軟らかめで、スティッフなカウンターを好むランナーには物足りないかもしれない。

3人のランナーが語るライド感
マイク — 約95km走行
テンポ走・インターバル・回復走
やや否定的

スナッピーで反発力のあるライドは認めるが、プレートとFF TURBO SQUAREDの組み合わせが想定以上に硬く、「ブロッキー」「木のような感触」と感じた。10kmを3分30秒/kmペースで走るなど速いランは問題なくこなすが、ロングでのテンポ走ではメガブラストやニューバランス、ホカのプレートトレーナーと比較して楽しさが劣ると評価。メガブラストが持つ滑らかなロール感がソニックブラストには不足していると指摘した。

キーラン — 約50km走行
トラック・テンポ・ハーフマラソンペース走
中立

速いペースでの使用時は反発感・スナッピーさが際立ち、5km・10kmペースのトラックセッションで好印象。しかし「スムーズ」と「フルーエント(流れるような)」は別物だと指摘し、ヒールtoトゥの流れに若干のぎこちなさを感じた。サッカニー エンドルフィンスピード5と比べるとヒールからつま先への流れが劣ると評価。その一方で耐久性は問題なしで、アウトソールのゴム摩耗も少なく、良好な耐久性を予測している。

ニック — ハーフマラソン+トラック
ロンドン市内でのハーフマラソン(雨天)/ 1200mトラック
高評価

3人の中で最もポジティブな評価。雨のロンドン中心部を走る不規則なコースでのハーフマラソンで、ASICSGRIPの優れたトラクションと機敏さを確認。1200mのトラックでは5分45秒/マイル(約3分34秒/km)ペースを維持でき、「スプリングとエネルギーとクッションとコントロールのバランスが絶妙」と高く評価。より速い走りにはメガブラストより優れており、マラソンまでのレースにも対応できると述べた。

実走パフォーマンス
3’34″/km
ニックがハーフマラソン完走直後に挑んだロンドントラックでの1200m走。雨濡れの路面・ロングラン後の疲脚という過酷な状況下でこのペースを維持できたことは、ソニックブラストの反発性と安定性の実力を裏付けている
良い点・気になる点
良い点
スナッピーで高反発なライド。前足部のエネルギーリターンが顕著
ミッドフット〜ヒールのロックダウンが優秀
ASICSGRIPのアウトソールが濡れた路面でも高いグリップを発揮
BLASTシリーズ内でも高い安定性。方向転換・ツイストに強い
通気性の良いエンジニアードメッシュで長時間の快適性を確保
インターバルや400m走など短い高強度ワークアウトに特に適している
気になる点
プレートとフォームの組み合わせが「ブロッキー」「木のような感触」と感じるランナーも
ゆっくりとした回復走では同価格帯の他シューズほど楽しくない
スタンダード幅のみ。足幅広めのランナーには不向き
ヒールカウンターが柔らかいため、硬いカウンターを好むランナーには物足りない
メガブラストより重く(+26g)、同等の柔軟性も持たない
他シューズとの比較

3人のレビュアーが言及した主要な比較対象

モデル ライド感 評者の評価
アシックス ソニックブラスト硬め・スナッピー・安定2名否定的、1名高評価
アシックス メガブラスト柔らか・バウンシー・軽量マイク・キーランが上位評価
サッカニー エンドルフィンスピード5流れるような・高速マイク・キーランが上位評価
ナイキ ズームフライ6柔らか・バウンシー・軽量マイクが上位評価(安価)
ホカ マック X2 / X3柔らか・ロッカー強めマイクが上位評価
アディダス アディゼロ エボ SL軽量・高速・低価格マイクが上位評価
アシックス スーパーブラスト 2柔らか・軽量・長距離向きキーランが上位評価(高価)
サッカニー エンドルフィンスピード5
強み ヒールtoトゥの流れが滑らか。2人のレビュアーが速く楽しいと評価
弱点 ソニックブラストより安定性に劣る。スタック高が低い
アディダス アディゼロ エボ SL
強み 圧倒的なコストパフォーマンス。軽量かつ快適
弱点 ソニックブラストより安定性に劣り、スタック高も低い
ホカ マック X2 / X3
強み スムーズなロッカージオメトリーで流れるような走り心地
弱点 X3はソニックブラストよりやや重い

「スプリングとエネルギーとクッションとコントロールのバランスがほぼ完璧。ファンで、速く、簡単にコンフォータブルになれる」

— ニック(The Run Testers)

総合評価

3人のレビュアーの評価は二分した。ソニックブラストはテンポ走・インターバル・ワークアウトに最適化されたプレートトレーナーとして機能するが、メガブラストやサッカニー エンドルフィンスピード5と比べるとライドの楽しさに欠けると評価するランナーもいる。一方で安定性と推進力を高く評価するランナーには理想的な一足となり得る。

✓ こんなランナーに最適
  • テンポ走・インターバルを中心にトレーニングするランナー
  • プレートシューズ初挑戦で安定性も欲しい方
  • サブ3〜サブ4を目指しているランナーのトレーニング兼レース用
  • 硬めのライドを好み、コントロール感を重視するランナー
  • 雨天や不規則なコースで高いグリップを必要とする場面
✗ 別のシューズを検討すべき方
  • ボインボインと弾む柔らかいライドを求めるランナー(→メガブラスト)
  • 足幅が広め・ワイドフット対応が必要な方
  • 回復走でも快適に使いたい方(→ノヴァブラスト5やスーパーブラスト2)
  • より高いコストパフォーマンスを優先する方(→アディゼロ エボ SL)
📍 結論:ソニックブラストはBLASTシリーズに新カテゴリーを確立した意欲作。速いペースでの実力は確かだが、同価格帯またはより安価な競合と比べて際立つ独自性に乏しいという評価が多い。BLASTファミリーの中では、同じく新技術を搭載したメガブラストのほうが総合的に支持されている
画像出典:本ページの製品画像はアシックス(ASICS)の公式プレスリリース素材を使用しています。画像の著作権はアシックスに帰属します。本記事はアシックスとは独立したレビュー記事であり、ブランドとは関係ありません。
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