ランニングは単なる運動ではありません——それはライフスタイルです。経験豊富なマラソンランナーでも、たまにジョギングを楽しむ人でも、適切なシューズ、回復戦略、トレーニング技術を選ぶことが大きな違いを生みます。この包括的なガイドでは、ランニングの世界に深く入り込み、ソフトシューズとハードシューズのメリットとデメリット、努力とペースの重要性、そしてマラソンやハーフマラソン後の効果的な回復方法について探っ...