ランニングは最も手軽で効果的な運動の一つですが、特に膝に負担がかかりやすいです。膝の痛み、特に膝蓋腱炎は、ランナーにとって最も一般的な問題の一つです。この症状は、熱心なアスリートでもトレーニングを続けられなくなることがありますが、正しい知識を持っていれば管理や予防が可能です。 この記事では、膝の解剖学的構造、膝蓋腱炎の原因、リハビリ方法、そしてこの怪我を予防する方法について詳しく解説します。...