インスリン抵抗性は現代の慢性疾患の根本原因です。代謝科学者ベンジャミン・ビクマン博士の研究に基づき、この記事では改善のための実践的な戦略を解説します。米国成人の88%が何らかのインスリン抵抗性を抱えており、今日から始められる対策が健康寿命を大きく変えます。

現代の食生活では、糖質が隠れた形で多くの食品に含まれ、私たちの健康を脅かしています。世界的な糖質専門家であるロバート・ラスティグ博士は、糖質の過剰摂取が依存を引き起こし、認知症や糖尿病、がんなどの慢性疾患を招く可能性を指摘します。

HOKAのBondiシリーズは、最大級のクッション性を誇るランニングシューズの定番として、長年ランナーから支持されてきました。初代Bondiが登場した2000年代後半、当時のミニマリストなシューズトレンドを覆す厚底デザインで注目を集めました。現在はVersion 9となり、前モデルVersion 8から大幅にアップデートされています。日常のイージーランやリカバリーラン、長距離走に適したシューズとして、堅実な保護性と安定性を求めるランナーにおすすめです。