HOKA Rocket X 3徹底レビュー：耐久性重視のスーパーシューズ
HOKA Rocket X 3
徹底レビュー：耐久性重視のスーパーシューズ
モデル概要
HOKA Rocket X 3は、2年間のブランクを経て登場したアップデートモデルです。スーパーシューズのカテゴリで、耐久性と快適性を重視した設計が特徴。一方で、重量がやや重めのため、最高速を追求するランナーには注意が必要です。
主な特徴
PEBAフォーム採用、フルレングスカーボンプレート、ロック形状
対象ランナー
ニュートラルランナー、マラソン長距離、ヒールストライカー
重量
220g(27cm / US9)
クッション性とエネルギー返還
クッション性
ヒール155 SA
フォアフット112 SA
エネルギー返還
ヒール73.9%
フォアフット78.0%
スタックハイト
ヒール 39.6mm / フォアフット 29.6mm
ドロップ
10.0mm (公称7mm)
PEBAフォームが弾むような推進力を提供し、ロック形状が前へのロールを促進。ハーフマラソンやフルマラソンなど長距離レースに最適な設計です。
フィットと上部構造
70.0mm
トゥボックス幅
26.9mm
トゥボックス高さ
92.0mm
シューズ幅
通気性
エンジニアードメッシュで通気性5/5。薄く精密に作られ、強化部で安定と軽量を両立。
タンパッド
3.1mmとスーパーシューズでは厚め。ヒールパッドも豊富で長時間快適。
注意: レース指向でややタイト。狭めのトゥボックスのため、幅広足には注意が必要です。
耐久性と安定性
スーパーシューズながら耐久性が抜群。トレーニング向きの設計で長距離ランに最適です。
アウトソール
厚さ 2.4mm のラバー
グリップ 0.57
摩耗 0.9mm
安定性
ねじり剛性 4/5
ヒールカウンター剛性 2/5
横方向安定テストで優秀
低温耐性
PEBAフォームが冷凍後3%しか硬くならず、冬場も安定したパフォーマンスを発揮。
競合モデル比較
| モデル | クッション性 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| HOKA Rocket X 3 | ソフト H:39.6mm F:29.6mm | 耐久性抜群、レスポンシブPEBAフォーム、マラソン向き、安定性高め | 重め(220g)、狭いトゥボックス、ロックが積極的 |
| PUMA Deviate Nitro Elite 3 | ソフト H:39.2mm F:28.6mm | 軽量(204g)、柔軟性高め、テンポ向き | 耐久性平均、フィット中庸 |
| New Balance FuelCell SuperComp Elite v5 | ソフト H:39.3mm F:28.6mm | 軽量(209g)、安定性良好、レース特化 | 通気性中庸、耐久性低め |
| HOKA Cielo X1 2.0 | ソフト H:38.8mm F:28.1mm | 軽量(208g)、積極ロック、レスポンシブ | 耐久性平均、狭めフィット |
まとめとおすすめ
あなたのランニングスタイルに最適な選択を
HOKA Rocket X 3は、耐久性と快適性を兼ね備えたスーパーシューズとして、長距離ランナーにオススメです。重さがネックですが、トレーニングとレースの両立にぴったり。競合より安定感があり、ヒールストライカー向き。
究極の軽量を求めるなら、ASICS Metaspeed Sky TokyoやNike Vaporfly 4も検討してみましょう。
あなたはどのシューズで次のレースに挑みますか？
Cut in half: HOKA Rocket X 3 Review (2025)
HOKA Rocket X 3 review: After a two-year gap filled with speculation that no update would appear, the HOKA Rocket X 3 finally launched. We tested it thoroughly and discovered a supershoe leaning heavily on durability and comfort, an unusual combo in this category. However, we believe the extra weight prevents it from delivering the max speed of today’s fastest racers, making it less ideal for those chasing every second.
